Sweet Potato & Black Bean Burgers
Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 25 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Bijgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: dial842  Sweet Potato & Black Bean Burgers
A tasty meatless alternative.
Ingrediënten
Beschrijving
- Mash cooked sweet potato with the rest of ingredients. Form into 10 patties.
- Place on a greased baking sheet. Bake at 190 °C for 20-25 minutes. Alternatively, spray a pan with cooking spray. Cook the patties on each side for 3-5 minutes until golden brown.
- Note: leftovers can be wrapped and frozen.
60 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Bijgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Romig pastagerecht met spek.
|
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
|
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
|
|
Snel, gemakkelijk en heerlijk dessert.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 88 calorieën in een portie Sweet Potato & Black Bean Burgers.
|
|
Calorieën Verdeling: 13% vet, 71% kolhy, 17% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
368 kj
4%
88 kcal
Vet
1,27g
2%
Verzadigd Vet
0,219g
1%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,468g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,44g
Koolhydraten
15,9g
6%
Suiker
2,06g
2%
Vezels
4g
Eiwitten
3,76g
8%
Zout
1,05g
17%
Cholesterol
0mg
Kalium
124mg
6%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (70%)
Vet (13%)
Eiwitten (17%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|