Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 25 min
Maaltijd type:
Voorgerechten
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Белковая запеканка с отрубями.
Ingrediënten
Beschrijving
- Взбить яйцо в миске.
- Добавить творог, тщательно перемешать. Затем добавить отруби.
- Получившуюся смесь залить в силиконовые формочки для кексов и отправить в духовку, заранее разогретую до 180 градусов, на 20-25 минут.
192 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Очень вкусно.Плюсую.
28 apr 14 door lid: Nanasioku
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Voorgerechten
Snacks
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
|
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
|
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
|
|
Beter dan brood uit de winkel.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 48 calorieën in een portie Мини-Запеканка.
|
|
Calorieën Verdeling: 36% vet, 18% kolhy, 46% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
202 kj
2%
48 kcal
Vet
1,79g
3%
Verzadigd Vet
0,605g
3%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,627g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,207g
Koolhydraten
2,08g
1%
Suiker
0,75g
1%
Vezels
0,9g
Eiwitten
5,2g
10%
Zout
0,29g
5%
Cholesterol
63mg
Kalium
40mg
2%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (18%)
Vet (36%)
Eiwitten (46%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|