Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Low carb rice substitute.
Ingrediënten
Beschrijving
- Grate or process the cauliflower in a food processor until it resembles grains of rice.
- Soften onion in frying pan using low calorie spray for about 2-3 minutes (you can also add other veggies mushrooms, peppers etc.).
- Add spices (to personal taste).
- Add cauliflower, season and continue cooking for 5-8 minutes until cauliflower is tender finish by adding a handful of coriander.
184 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
|
|
great idea
02 feb 15 door lid: NOO6767
|
|
|
I added garlic and a little chilli. Great recipe, very filling.
21 mei 14 door lid: Adaskins
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Bijgerechten
Nieuwste Recepten
|
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
|
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
|
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
|
|
Romig pastagerecht met spek.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 74 calorieën in een portie Cauliflower Rice.
|
|
Calorieën Verdeling: 4% vet, 73% kolhy, 22% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
310 kj
4%
74 kcal
Vet
0,4g
1%
Verzadigd Vet
0,092g
0%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,11g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,252g
Koolhydraten
15,96g
6%
Suiker
6,88g
8%
Vezels
6,3g
Eiwitten
4,87g
10%
Zout
0,18g
3%
Cholesterol
0mg
Kalium
769mg
38%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (74%)
Vet (4%)
Eiwitten (22%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|