Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Voorbereidingstijd:
15 min
Bereidingstijd:
2 u
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: DennyTrecker89

Chili Con Carne

Fagioli e carne al sugo piccanti.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Tagliare la cipolla e il peperone a pezzettini e tritare l'aglio finemente.
  2. Soffriggere l'aglio e la cipolla in 14g di olio. Quando la cipolla diventa traslucida aggiungere il peperone.
  3. Dopo 5 minuti aggiungere la carne in 3 volte per fare in modo che si rosoli bene. Quindi aggiungere le spezie: 1 cucchiaino di paprika, 1 cucchiaino di peperoncino, 1 cucchiaino di cumino, 1 cucchiaino di origano e qualche goccia di tabasco.
  4. Aggiungere anche mezzo dado, 30g di doppio concentrato di pomodoro, 200g di passata di pomodoro e mezzo litro di acqua.
  5. Salare e sobbollire a fiamma bassa per 1 ora.
  6. Passata un'ora aggiungere 300g di borlotti (in scatola o cotti in casa a partire dal prodotto secco) e se il sugo fosse troppo denso aggiungere altra acqua.
  7. Cuocere un'altra ora o finché il chili non si addensi abbastanza.
63 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
che bontà...
user vote
20 jun 14 door lid: letyciccia

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: Dvdijk
Eenvoudig en licht tussendoortje.
door lid: syjosi
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
door lid: lollypopie123
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
door lid: femvandermeijden
Eenvoudig en gemakkelijk recept.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 245 calorieën in een portie Chili Con Carne.
Calorieën Verdeling: 36% vet, 33% kolhy, 31% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1024 kj
12%
245 kcal
Vet
9,22g
13%
Verzadigd Vet
2,772g
14%
Onverzadigd Vet
0,32g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
4,647g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,559g
Koolhydraten
19,3g
7%
Suiker
3,02g
3%
Vezels
5,9g
Eiwitten
17,78g
36%
Zout
0,09g
1%
Cholesterol
32mg
Kalium
256mg
13%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
van ADH*
(245 cal)
12% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (33%)
 
Vet (36%)
 
Eiwitten (31%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.