Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 2 u
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Fagioli e carne al sugo piccanti.
Ingrediënten
Beschrijving
- Tagliare la cipolla e il peperone a pezzettini e tritare l'aglio finemente.
- Soffriggere l'aglio e la cipolla in 14g di olio. Quando la cipolla diventa traslucida aggiungere il peperone.
- Dopo 5 minuti aggiungere la carne in 3 volte per fare in modo che si rosoli bene. Quindi aggiungere le spezie: 1 cucchiaino di paprika, 1 cucchiaino di peperoncino, 1 cucchiaino di cumino, 1 cucchiaino di origano e qualche goccia di tabasco.
- Aggiungere anche mezzo dado, 30g di doppio concentrato di pomodoro, 200g di passata di pomodoro e mezzo litro di acqua.
- Salare e sobbollire a fiamma bassa per 1 ora.
- Passata un'ora aggiungere 300g di borlotti (in scatola o cotti in casa a partire dal prodotto secco) e se il sugo fosse troppo denso aggiungere altra acqua.
- Cuocere un'altra ora o finché il chili non si addensi abbastanza.
63 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Beoordelingen
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
|
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
|
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Er zijn 245 calorieën in een portie Chili Con Carne.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorieën Verdeling: 36% vet, 33% kolhy, 31% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1024 kj
12%
245 kcal
Vet
9,22g
13%
Verzadigd Vet
2,772g
14%
Onverzadigd Vet
0,32g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
4,647g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,559g
Koolhydraten
19,3g
7%
Suiker
3,02g
3%
Vezels
5,9g
Eiwitten
17,78g
36%
Zout
0,09g
1%
Cholesterol
32mg
Kalium
256mg
13%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (33%)
Vet (36%)
Eiwitten (31%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|