Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
A warm creamy sweet breakfast. The currants make it sweet without using refined sugar.
Ingrediënten
Beschrijving
- Place all ingredients in a pot.
- Place over low to medium heat and stir until creamy and oats have softened.
- Serve while still hot.
- Note: try adding some cinnamon for a bit more flavour. Porridge may need more milk on serving if it becomes too thick.
14 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Too rich for me. I like recipe found on packet.
28 jul 14 door lid: Cloudwatcher2
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Snacks
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
|
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
|
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
|
|
Romig pastagerecht met spek.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 211 calorieën in een portie Porridge.
|
|
Calorieën Verdeling: 16% vet, 63% kolhy, 20% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
882 kj
11%
211 kcal
Vet
3,9g
6%
Verzadigd Vet
1,25g
6%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,192g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,044g
Koolhydraten
33,86g
13%
Suiker
7,38g
8%
Vezels
4,7g
Eiwitten
10,9g
22%
Zout
0,14g
2%
Cholesterol
6mg
Kalium
206mg
10%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (64%)
Vet (16%)
Eiwitten (20%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|