Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Desserts
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: norma174  Творожный Стаканчик с Овсяными Хлопьями
Быстрой и вкусной.
Ingrediënten
Beschrijving
- Заранее вынимаем клубнику (или любые другие ягоды) из морозилки, чтобы она успела разморозиться.
- На разогретую сковороду высыпаем хлопья, подрумяниваем минут 5, добавляем орехи. Выкладываем мед, и, помешивая, карамелизуем. Даем орехам остыть, периодически помешивая, чтобы не слиплись.
- Выкладываем ингредиенты в стаканчик: слой хлопьев, мягкий диетический творог, ягоды. Повторяем, пока не закончатся продукты.
- Можно немного посыпать сахаром, украсить мятой - и завтрак готов. Приятного аппетита.
32 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Desserts
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
|
|
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
|
|
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
|
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 376 calorieën in een portie Творожный Стаканчик с Овсяными Хлопьями.
|
|
Calorieën Verdeling: 38% vet, 40% kolhy, 23% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1573 kj
19%
376 kcal
Vet
15,78g
23%
Verzadigd Vet
4,022g
20%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
8,283g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,351g
Koolhydraten
37,7g
14%
Suiker
3,6g
4%
Vezels
5,6g
Eiwitten
21,44g
43%
Zout
0,84g
14%
Cholesterol
17mg
Kalium
102mg
5%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (39%)
Vet (38%)
Eiwitten (23%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|