MiszMasz z Fasolką Szparagową
Voorbereidingstijd: 30 min
Bereidingstijd: 20 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Bijgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
MiszMasz z Fasolką Szparagową
Pyszne danie z fasolką szparagową w roli głównej.
Ingrediënten
Beschrijving
- Fasolkę obieramy i kroimy na kawałki o długości ok.5-6cm. Cebulę, paprykę i pomidory kroimy w kostkę, pieczarki w plasterki.
- Fasolkę wrzucamy do gorącej osolonej wody i gotujemy na półmiękko.
- Cebulę podsmażamy, dodajemy do niej fasolkę, paprykę, pomidory i pieczarki.
- Doprawiamy do smaku solą i pieprzem. Przez chwilę dusimy wszystkie składniki razem i gotowe.
- Życzę smacznego.
35 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Bijgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
Smakelijk, zacht en caloriearm.
|
Snel, gemakkelijk en heerlijk dessert.
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 136 calorieën in een portie MiszMasz z Fasolką Szparagową.
|
|
Calorieën Verdeling: 34% vet, 53% kolhy, 13% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
568 kj
7%
136 kcal
Vet
5,84g
8%
Verzadigd Vet
0,921g
5%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,636g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,387g
Koolhydraten
20,3g
8%
Suiker
8,33g
9%
Vezels
7,1g
Eiwitten
4,81g
10%
Zout
2,86g
48%
Cholesterol
0mg
Kalium
580mg
29%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (53%)
Vet (34%)
Eiwitten (13%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|