Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Desserts
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Хорошее блюдо к завтраку, вместе овсянки.
Ingrediënten
Beschrijving
- Овсяные хлопья измельчить до консистенции мука. Добавить 1 яйцо. Залить полстакана воды (можно молоко тем, кто не на диете).
- Натереть на терке яблоко для вкуса (вместо яблока можно добавить стевии)
- На антипригарной сковородке обжарить. Если надо минимально смазать сковородку маслом растительным.
58 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Desserts
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
|
|
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
|
|
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
|
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 472 calorieën in een portie Овсяные Оладушки.
|
|
Calorieën Verdeling: 20% vet, 64% kolhy, 15% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1975 kj
24%
472 kcal
Vet
10,75g
15%
Verzadigd Vet
2,394g
12%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,683g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,654g
Koolhydraten
76,78g
30%
Suiker
11,35g
13%
Vezels
12,5g
Eiwitten
18,12g
36%
Zout
0,16g
3%
Cholesterol
186mg
Kalium
172mg
9%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (65%)
Vet (20%)
Eiwitten (15%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|