Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 20 min
Maaltijd type:
Desserts
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Panquecas de aveia.
Ingrediënten
Beschrijving
- Misturar todos os ingredientes.
- Vai a frigideira anti aderente.
129 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Desserts
Snacks
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Snel, gemakkelijk en heerlijk dessert.
|
|
Gezond, eenvoudig en voedingsrijk recept.
|
|
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
|
Romig pastagerecht met spek.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 154 calorieën in een portie Panquecas.
|
|
Calorieën Verdeling: 19% vet, 54% kolhy, 27% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
645 kj
8%
154 kcal
Vet
3,26g
5%
Verzadigd Vet
0,702g
4%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,427g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,168g
Koolhydraten
20,22g
8%
Suiker
3,42g
4%
Vezels
3,4g
Eiwitten
10,07g
20%
Zout
0,04g
1%
Cholesterol
46mg
Kalium
105mg
5%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (54%)
Vet (19%)
Eiwitten (27%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|