Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 30 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: gwynmir ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_popcorn_shared_tiny.jpg)
Light Sweet Potato Fries
A delicious and healthy side dish.
Ingrediënten
Beschrijving
- Preheat oven to 375° F (190° C).
- Cut off both ends of sweet potato and peel. Cut into 1/2" (or less) sticks.
- Put sticks into bowl and add the rest of the ingredients. Toss until all sticks are covered.
- Spray a cookie sheet with no-stick cooking spray, and arrange sweet potato sticks in a single layer.
- Bake for 30 minutes, turning once, or until desired crispness is achieved.
209 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Beoordelingen
It is not a favorite food but a good change from baked sweet potatoes. Being fries, they are a nutritious snackfood to go with movie time.
24 sep 11 door lid: Patsy French
|
I made these as a side to go with veggie burgers. They were great! My boyfriend usually doesn't like to try new things but even he LOVED them. My only problem was that they were soooo darn hard to cut. Did i do something wrong? should i have boiled them first to soften them?
16 mrt 11 door lid: Tkells
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Bijgerechten
Nieuwste Recepten
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
|
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
|
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Er zijn 195 calorieën in een portie Light Sweet Potato Fries.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorieën Verdeling: 39% vet, 53% kolhy, 8% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
816 kj
10%
195 kcal
Vet
8,53g
12%
Verzadigd Vet
1,895g
9%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
5,426g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,095g
Koolhydraten
26,48g
10%
Suiker
5,49g
6%
Vezels
4g
Eiwitten
3,99g
8%
Zout
0,37g
6%
Cholesterol
4mg
Kalium
448mg
22%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (53%)
Vet (39%)
Eiwitten (8%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|