Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 5 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Ontbijt
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Diwwa  Омлет с Сыром
Самый воздушный омлет с сыром.
Ingrediënten
Beschrijving
- Отделите белки от желтков. Желтки взбейте с солью, перцем и гашёной содой. Смешайте с сыром.
- Белки взбейте в крепкую пену. Аккуратно введите белки к желткам. Осторожно, но уверенно перемешайте. Жарьте на разогретой сковороде с небольшим количеством растительного масла.
- Готовый блинчик сворачивайте уверенными движениями. Подавайте горячим, посыпав мелко порезанным укропом.
69 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Ontbijt
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
|
|
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
|
|
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 499 calorieën in een portie Омлет с Сыром.
|
|
Calorieën Verdeling: 71% vet, 1% kolhy, 28% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
2088 kj
25%
499 kcal
Vet
38,79g
55%
Verzadigd Vet
14,263g
71%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
9,006g
Meervoudig Onverzadigd Vet
5,749g
Koolhydraten
1,45g
1%
Suiker
1,36g
2%
Vezels
0g
Eiwitten
33,66g
67%
Zout
3,59g
60%
Cholesterol
788mg
Kalium
284mg
14%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (1%)
Vet (71%)
Eiwitten (28%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|