Voorbereidingstijd: 20 min
Bereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Falso arroz de couve-flor.
Ingrediënten
Beschrijving
- Cozinhe a couve-flor no vapor e separe apenas os bouquets e reserve os talos para fazer uma sopa posteriormente.
- Pique a couve-flor bem miudinho ou triture levemente no processador, tomando cuidado para não virar um purê.
- Aqueça o azeite e doure o alho, acrescente a couve-flor, tempere com sal, pimenta e salsinha à vontade, deixe cozinhar por 2 minutos.
293 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Eu também faço como a Pri Morena e dou meu toque pessoal com temperos que eu gosto
19 aug 17 door lid: Melquisedeque1
|
Eu costumo fazer usando caldo de frango, ou seja, frango cozido aos pedaços, com cúrcuma e outros temperos. Fica maravilhoso e completo.
25 mrt 17 door lid: Leilacampos
|
Adoro esta receita mas faço como a Pri Morena comentou, trituro no liquidificador crua e depois refogo com os demais ingredientes. Excelente para substituir o arroz em dietas low carb.
21 sep 16 door lid: naransp
|
eu amo esse falso arroz porem faço um pouco diferente, eu lavo bem a couve flor, trituro ela no liquidificador crua mesmo, só ai eu refogo , no alho/cebola, as vezes coloco cheiro verde!
25 feb 16 door lid: Pri Morena
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Bijgerechten
Nieuwste Recepten
|
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
|
|
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
|
|
Smakelijk, zacht en caloriearm.
|
|
Snel, gemakkelijk en heerlijk dessert.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 55 calorieën in een portie Arroz de Couve-Flor.
|
|
Calorieën Verdeling: 63% vet, 26% kolhy, 11% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
229 kj
3%
55 kcal
Vet
4,17g
6%
Verzadigd Vet
0,703g
4%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,164g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,035g
Koolhydraten
3,84g
1%
Suiker
1,18g
1%
Vezels
2,3g
Eiwitten
1,64g
3%
Zout
0,66g
11%
Cholesterol
0mg
Kalium
116mg
6%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (26%)
Vet (63%)
Eiwitten (11%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|