Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Goda veg biffar.
Ingrediënten
Beschrijving
- Skölj med vatten kikärtorna i durkslag och mosa i matberedare . Ha i ett ägg, salt peppar och en vitlöksklyfta, 1/2 dl ströbröd och hackad persilja (fryst går bra) rör om ordentligt och platta till biffar. Rulla dem i vetemjöl och stek i stekpanna med olja några minuter/sida. Klar vid gyllenbruna och varma igenom
96 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Hur mycket är 1 portion?
14 jun 16 door lid: elindaellen
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Het bevat weinig koolhydraten en heeft een zachte, wolkachtige textuur.
|
|
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
|
|
Snel, gemakkelijk en heerlijk dessert.
|
|
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 189 calorieën in een portie Kikärtsbiffar.
|
|
Calorieën Verdeling: 20% vet, 57% kolhy, 23% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
790 kj
9%
189 kcal
Vet
3,68g
5%
Verzadigd Vet
0,754g
4%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,483g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,28g
Koolhydraten
24,01g
9%
Suiker
1,04g
1%
Vezels
7,1g
Eiwitten
9,61g
19%
Zout
0,16g
3%
Cholesterol
46mg
Kalium
30mg
2%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (57%)
Vet (20%)
Eiwitten (23%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|