Wild Rice and Beef Casserole
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: copalmers  Wild Rice and Beef Casserole
Seasoned beef, wild rice and cheese casserole the whole family will love.
Ingrediënten
Beschrijving
- Brown ground beef with chopped onion and red pepper.
- Cook rice according to directions on package.
- Mix rice with cooked ground beef mixture.
- Add crushed red pepper and soy sauce.
- Top with cheese and bake for 20 minutes at 350° F (175° C).
145 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Very tasty but a little spicy with the red pepper flakes. It's a winner!
10 mrt 10 door lid: AGosn
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
|
Gezond, eenvoudig en voedingsrijk recept.
|
|
Snel, gemakkelijk en heerlijk dessert.
|
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
|
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 270 calorieën in een portie Wild Rice and Beef Casserole.
|
|
Calorieën Verdeling: 40% vet, 28% kolhy, 31% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1130 kj
14%
270 kcal
Vet
12,55g
18%
Verzadigd Vet
6,854g
34%
Onverzadigd Vet
0,194g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,788g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,483g
Koolhydraten
19,86g
8%
Suiker
1g
1%
Vezels
2,5g
Eiwitten
21,86g
44%
Zout
0,71g
12%
Cholesterol
61mg
Kalium
274mg
14%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (29%)
Vet (40%)
Eiwitten (31%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|