Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 30 min
Maaltijd type:
Desserts
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Домашние мягкие вафли с творогом и бананом.
Ingrediënten
Beschrijving
- Смешиваем блендером банан, кефир, яйцо, ванилин и разрыхлитель.
- Добавляем творог хорошо перемешиваем. Далее муку, все мешаем.
- Выпекать в вафельнице.
94 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Desserts
Snacks
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
|
Snel, gemakkelijk en heerlijk dessert.
|
|
Smakelijk, zacht en caloriearm.
|
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 170 calorieën in een portie Вафли Мягкие.
|
|
Calorieën Verdeling: 24% vet, 49% kolhy, 27% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
712 kj
9%
170 kcal
Vet
4,56g
7%
Verzadigd Vet
0,374g
2%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,428g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,172g
Koolhydraten
21,37g
8%
Suiker
3,69g
4%
Vezels
0,8g
Eiwitten
11,57g
23%
Zout
0,34g
6%
Cholesterol
46mg
Kalium
120mg
6%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (49%)
Vet (24%)
Eiwitten (27%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|