|
С утра зарядка, массаж, обруч. Днем плавание, аквааэробика.
|
81,6 kg
Tot nu toe verloren: 0,4 kg.
Nog te gaan: 13,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2623 kcal
|
Vet: 78,86g | Eiwit: 108,11g | Kolhy: 236,23g.
Ontbijt: Варенье из Смородины, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Запеченная или Жареная Форель, Суп Грибной. Diner: Окей Кедровые Орешки, Виноград, Макароны по Флотски, Водка, Чернослив в Шоколаде, Сырко Мягкий Сыр, Ржаной Хлеб, Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Andere: Апельсин, Банан. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|