Irishka-
Lid geworden december 2014
Berichten
123
Volgend
40
Volgers
51
Gewicht Geschiedenis

Startgewicht
82 kg
Tot nu toe verloren: 10,9 kg

Huidig Gewicht
71,1 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,5 kg per week

Streefgewicht
68 kg
Nog te gaan: 3,1 kg
Меня зовут Иришка. Активная худельщица! Худею всю свою жизнь. Думаю, что знаю все, но лень делать... Вес всегда в качелях +- 10 кг, а вот недавно было уже и +15, это настораживает.

Цель: вернуться в свой вес 69 кг и остаться в нем.

Почему именно 69? Провела анализ и поняла, что это золотая середина моих качелей (с 62 до 85).

Рост 176. Летом 2015 вес был 85,6. Активно начала худеть с Нового 2016 года - 81,6 кг.

Irishka-'s Gewicht Geschiedenis


Volgend

Alena*❤️
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,6 kg per week Up
 
Alina-aprel
(alleen zichtbaar voor volgers)
iri.iri2007
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,3 kg per week Down
 
Dmp_coach
(alleen zichtbaar voor volgers)

Irishka-'s Kookboek

Calorieën: 8kcal | Vet: 0,32g | Kolhy: 0,19g | Eiwit: 1,05g
Паштет из Куриной Печени
Идеально для завтрака.
Calorieën: 131kcal | Vet: 7,73g | Kolhy: 8,90g | Eiwit: 8,43g
Кабачки Запеченные с Сыром
Очень простой рецепт.
Calorieën: 113kcal | Vet: 3,12g | Kolhy: 5,45g | Eiwit: 15,96g
Овощная Запеканка с Куриным фаршем
Низкокалорийная и очень вкусная запеканка.
Calorieën: 141kcal | Vet: 1,03g | Kolhy: 8,95g | Eiwit: 23,98g
Творожные Голубцы
Голубцы с высоким содержанием белка, очень вкусно и полезно.
Calorieën: 116kcal | Vet: 2,69g | Kolhy: 6,77g | Eiwit: 16,60g
Фитнес Чизкейк с Гречневой Ноткой
Идеальный фитнес десерт.
Kookboek bekijken

Irishka-'s Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.