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Um novo ano se inicia e eu cansei dessa briga com a balança onde só eu perco. Li muito e estudei muito nos últimos tempos, e agora é hora de aplicar tudo que aprendi. Não vou mudar meu guardarroupa, mudarei o meu corpo e alcançarei meu objetivo.
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75 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Niet Toepasbaar.
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gewichtsbehoud
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 Reacties
Gostei de ver, determinaçao é tudo!!
04 jan 15 door lid: Preta12
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05 jan 15 door lid: rogerpaixao
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Muito bem! Eu tbm penso assim!
06 jan 15 door lid: Elisaleal
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Ótima decisão, Bela! Por muito tempo eu vinha engordando e sempre comprando roupas maiores. Há uns 3 anos resolvi parar com isso também, como você. Tenho altos e baixos, idas e vindas, mas hoje tenho 11kg a menos. Valeu muito a pena a decisão!
06 jan 15 door lid: anarsm
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06 jan 15 door lid: Pri-Cont
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eu também. perdi 10 quilos em 2013 e hoje quero manter. minha dieta foi não deixar de comer nada e moderar tudo... para que eu tenho que comer muito? não faz bem para ninguém. mais do que isso, é ter muita, mas muita, muita, muita força de vontade. é brigar com seu próprio organismo, pressão dos outros e inveja de alguns. se reeducar na alimentação é amor próprio! Bela, estamos juntas!
06 jan 15 door lid: fenunes
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belaoliver's Gewicht Geschiedenis
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