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Ontem 05/01 foi um desastre, tentei começar minha dieta/reeducação, mas à tarde e a noite, desandei!
Hoje espero me conter, mas sou muito ansiosa.
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1477 kcal
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Vet: 57,06g | Eiwit: 71,70g | Kolhy: 168,93g.
Ontbijt: pão de forma integral preto seven, cafezinho, requeijão light. Lunch: Arroz Branco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Costelinha, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Diner: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Ovo (Inteiro). Snacks/Andere: Disfrut Suco de Maracujá, Banana Nanica, Cafezinho, Seven Boys Pão de Forma Integral Preto Seven Boys. meer...
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 Reacties
Menina... nem começou e já tropeçou ??? Se liga... Bruce Wayne se tornou Batman pq seu pai lhe dizia: Pq caímos ? Para nos levantar e continuar... Então dê uma de batgirl e SIMBORA... :P
06 jan 15 door lid: rogerpaixao
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Levanta, da a volta por cima e força!!! Adorei o olho da foto parece da minha gata!!!
06 jan 15 door lid: Sophia Prince
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06 jan 15 door lid: Marrie Silva
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Não desanima! Pense no que deu errado, aprende com o erro, pensa numa estratégia para vencer na próxima vez. E esquece. Bola pra frente, porque vc é capaz!
07 jan 15 door lid: danilobadaro
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Isso é normal!!! Agora....um dia de cada vez...mudando hábitos aos poucos...é isso que estou tentando fazer....
07 jan 15 door lid: Pri-Cont
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Sabe, de noite pra mim tb é um problema sério. Estou criando atividades para brincar com meus filhos nesse horário, como estratégia para desviar a atenção. Até agora está dando certo. Mas uma coisa pra mim é fundamental: estar sempre saciado, como recomendam os Vigilantes do Peso. Então, chego em casa de noite, como algo integral, ameixas secas, uma fruta. Fico um tempo conversando com minha esposa e, quando sei que em breve terei vontade de beliscar algo, vou pro quintal brincar com meus filhos.
09 jan 15 door lid: danilobadaro
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Marrie Silva's Gewicht Geschiedenis
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