nancy ya's Logboek, 14 okt 22

Вячеслав, если это шутка, то тупая.  

Ничего не делаю, продолжаю жить по режиму) 

Съела и съела, чего бубнеть-то))) ничего не делаю, живу дальше. 

забиваю болт на это, наслаждаюсь,после начинаю заново подсчет  

так интересно и по своему радостно читать, что у многих нет таких проблем, я если сорвалась, так сорвалась, в рот залетает всё, даже то, что не вкусное, например сладости некоторые на вкус как пластилин, но я всё равно могу скушать несколько штук, не знаю зачем, не знаю почему, не знаю что заедаю, но очень хочется жить нормальной жизнью и не считать калории, не думать, что я ем, а просто жить, нормально есть и не полнеть, 5 лет то худею, то полнею, сейчас более менее вес снизила, но без "ежовых" рукавиц растёт, а сбрасывать ещё много хотя даже просто до нормы веса к росту 

У меня зажоры от приёма алкоголя. Не 1 бутылка пива или бокал вина, а больше. Алкоголь сильно стимулирует чувство голода и в рот идёт всё из холодильника и с полок. Обычно выравниваю недельным кк. 1400 в среднем. Есть активность, но не стабильная (когда болею, тупо сижу дома) : бассейн 2-3 раза в неделю и поогулки по 8-10 т. шагов. Что нужно мне сделать : научиться пить редко, как можно реже и мало.  

Спасибо. Как по мне, так все ваши посты - та мотивация, которую ищут возвращающиеся в строй. 

Пью слабительного лошадиную дозу, дальше как обычно, подсчет калорий 😅 

Таак смотрю тут много активности ) может кто и мой комментарий заметит и поможет . Разместила пост ( без фото ) у себя в профиле на тему сброса перед выступлением . Нужно скинуть 1500 кг не потеряв силу . На всё про всё 2 недели Буду очень благодарна за советы тут либо у меня на странице . 

Настасья, ответила вам у вас в теме. 1,5 кг для человека весом меньше 50 - это до фига. Надеюсь, у вас есть запас по силовым, потому что без потерь вряд ли обойдётся - вы в категорию влезете, а жим ваш может и не влезть 

nansy ya, запас есть , но не большой . В 10 кг и он по тяге . Жим на пределе нормы ( 

Стала следить за такой фигней, как появившееся из ниоткуда (казалось бы) желания обожраться. В прошлом месяце решила ради прикола поддаться и посмотреть, ну так, подконтрольно, калорий на 400/день перебрать. Поела 2 дня, все записала, чтобы знать СКОЛЬКО не хватало. Отпустило, было чувство, что прям наелась, сон стал лучше. Потом дней 5 была прям сытость. Сделала вывод, что не добираю до нормы по чуть-чуть ежедневно. Размазала эти 800 ккал на всю неделю в дальнейшем, и желание обожраться не возвращалось. Вес не вырос. А каждый день есть одинаково гораздо комфортнее 

У меня нет срывов. Но после плавания очень сильный голод, и всегда было так, с детства. Просто чёрная дыра в желудке открывается. И обычного приёма пищи недостаточно. Всегда планирую этот ужин. Чтобы после него ещё или какао пол-литра выпить с маршмеллоу , или морс горячий с печенюхами. Мне надо тёплый сладкий напиток обязательно. Он и отогревает (я мерзлявая и после воды мне холодно), и насыщает. То есть я просто знаю об этой своей особенности и знаю, как с ней справиться.  

Какао вообще супервосполняюший напиток какой-то! Суп-пюре из магния 🤣 а ты алкализированный пьёшь? 

Ира, я не знаю даже. Обычный. Золотой ярлык 😂 

Я не срываюсь прям бесконтрольно, но иногда выхожу за калорийность, иногда даже сильно, но считать продолжаю всё равно. Делаю ничего :) Перебрала, но завтра вернусь в норму, убиваться по этому поводу не буду. 

Ого, девочки, Ирина и Нэнси, про какао прям новую эврику открыли мне сейчас. )))) действительно такой полезный? 

Насть, просто попробуй алкализованный. Он того стОит, поверь!) Его даже варить не надо, не оседает этим дурацким песочком, вкус более насыщенный. 😋👌😌 

На ВБ заказать можно. 😉 

Светик, спасибо большое за ценный комментарий😂. Как же я без вас поддерживала форму раньше - и не представляю! Теперь только качели. Пойду покачаюсь🤣