|
Сегодня очень горда собой! Как и прошедшую неделю! Сегодня отлично отзанималась, пришла домой и по причине КД поняла, что жутко хочу вкусняшку. Частичное хватание финика, меда и т.д. - вообще не удовлетворило. Решено было идти в магазин. Пришла, подержала в руках: пирожные, торты, ром-бабы, тирамису, кексы, штрудели, халву, ириски.... Не хочу... Интересно, но я читала состав и калорийность, все отмела. 500 ккал за 100 гр - часовая тренировка, а то и больше. Очень было бы обидно перечеркнуть тренировку, но и вкусняшку хотелось. В результате купила творожный сливочный крем, муж говорит, нужно к нему булочку (а у меня в голове счетчик калорий)). И тут смотрю - клубника! Ооооо! Купила, пришла домой - две ложечки сливочного крема и макала в него клубнику! Это божественно! По вкусу - как взбитые сливки с клубникой) И калорий немного, а удовольствия - выше крыши!! Последняя неделя была для меня знаковая, я начала понимать как поддерживать вес и не обжираться! И главное - получать удовольствие!
|
2038 kcal
|
Vet: 70,72g | Eiwit: 117,63g | Kolhy: 130,20g.
Ontbijt: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Bio Баланс Кефирный 1%, Творог 5%. Lunch: Уха из Семги. Diner: Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Форель. Snacks/Andere: Вино Красное Сухое, Пискаревский Крем Сливочный, Клубника, Тыквенные Семечки, Lindt Горький Шоколад 85%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Финик, Киви, Грейпфрут (Розовый и Красный), Селедка под Шубой. meer...
|
|
2723 kcal
|
Activiteit:
Steppen - 10 minuten, Massage - 30 minuten, эллиптический тренажер - 35 minuten, Hoepelen (Hoelahoepen) - 20 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 40 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 15 minuten, оксисайз - 30 minuten. meer...
|
|
 Reacties
19 mei 16 door lid: Маринээ
|
когда мне хочется вкусняху и быстро, я либо готовлю кекс в кружке, либо мягкий творог с какао смешаю, фитапарадом и орехами)вкусно)....организм обманула..и удовлетворила))))ему все равно что созжрать)главное чтобы было сладко и вкусно))))
19 mei 16 door lid: Маринээ
|
Это вы в альметте клубнику макали? Никогда бы не подумала так есть, всегда его с хлебцами ем...надо попробовать)
19 mei 16 door lid: Лидтя
|
У каждого своя вкуснятина) Альметтте я взяла из списка, на самом деле это был крем сливочный Пискаревский) Маринээ, у Вас оригинальное решение, никогда так не пробовала, спасибо за идею!)
19 mei 16 door lid: Irishka-
|
Irishka- можно еще тот же самый кекс в кружке , разрезать кружочками и обмазать творогом данон мягким (смешав предварительно фитпарад и ваниль), можно и без, потом наложить кружочки друг на друга и получается вообще как мини пирожное.
20 mei 16 door lid: Маринээ
|
Маринээ, спасибо большое, очень интересно и вкусно!
20 mei 16 door lid: Irishka-
|
я сегодня так же хотела вкусненького: казинак (нет в продаже), крекер с кунжутом...не хочу. Металась, металась...купила творожной массы с изюмом. Хоть в ней и сахара прилично, но очень вкусно с кофе. )))
20 mei 16 door lid: flaffy4
|
Блин, тоже хожу по магазинам и смотрю кбжу, прикидываю в голове цифры и кладу обратно ))))) Это уже клиника )
20 mei 16 door lid: Talia_R
|
Я тоже сегодня купила на рынке творожную массу с изюмом) Спросила калорийность, так продавец полезла за банкой, достала и прочитала: 116 ккал! Я не поверила, она показала этикетку. Так что можно с чистой совестью есть))
20 mei 16 door lid: Irishka-
|
Я сегодня купила запеканку готовую 158 ккал на 100 гр, 165 гр упаковка )) стояла в магазине перемножала цифры )) решила закусить после обеда с чайком ) Мне главное, чтоб порция была ограничена, в то я ж могу и много съесть в охотку ))
20 mei 16 door lid: Talia_R
|
Talia_R, уж лучше быть больной на голову, чем ничего не считать и быть толстой!))
20 mei 16 door lid: Irishka-
|
Talia_R это нормально) я уже давно ничего не смотрю)берем все одно и тоже) ДАже если меня переклинит и я что-то хочу, мужчина мой из корзины это незаметно выбрасывает)))))))))))обычно на ПМС тянет на всякую дрянь в магазе)))глазами)))хоть не ходи туда в этот период.)_
20 mei 16 door lid: Маринээ
|
Talia_R, а я растягиваю удовольствие на несколько дней. Тут купила штрудель, так отмеряла себе по 80 гр в день - такое наслаждение! Если ем больше, то уже ем на автомате, просто поглощая калории.
20 mei 16 door lid: Irishka-
|
Маринээ во-во ))) но ничего, я пока держусь )) покушала весной немного, теперь нужно без всякого там непотребства )
20 mei 16 door lid: Talia_R
|
Irishka-
я привыкла готовить порциями, в том числе всякие пп-сырники , блины или что-то по Дюкану. Все на 1 день - то, что можно съесть. А все, что плохо лежит "на завтра" может до завтра не дожить ))
20 mei 16 door lid: Talia_R
|
Дошло до того, что я в обед на работе перед выбором места где пообедать (с собой не всегда ношу) смотрю на сайте калорийностью их блюд и только потом выбираю заведение )) где можно что-то простое и некалорийное съесть )) ахаха. Ппц.
20 mei 16 door lid: Talia_R
|
Херассе у людей "мечты") Быть больной на голову конечно куда лучше. Ведь накачанная жопа, это главное, что должно быть в жизни. А то что в голове, эт пох) Никто туда не смотрит, в голову, туда едят жЫ :D Ну ничо. У каждого срок, когда кукушка окончательно поедет, свой.
20 mei 16 door lid: __So__
|
__So__, вот хороший коммент)))) кажись до меня дошло что башню оторвало еще прошлой осенью, когда мела все подряд 3 месяца)
20 mei 16 door lid: Yanatrain
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Irishka-'s Gewicht Geschiedenis
|