AntonioBer

Lid geworden april 2017

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

77 kg

Tot nu toe verloren: 7,4 kg

Huidig Gewicht

69,6 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 1,1 kg per week

Streefgewicht

65 kg

Nog te gaan: 4,6 kg

Volg

Ж, 178

AntonioBer's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	Dashic1988
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,0 kg per week

	diachenkokatty
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,0 kg per week

	Nata€
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,2 kg per week

AntonioBer's Kookboek

Calorieën: 272kcal | Vet: 10,74g | Kolhy: 24,71g | Eiwit: 18,45g

Сырники

Сырники из творога и яичного белка.

Calorieën: 196kcal | Vet: 5,40g | Kolhy: 5,06g | Eiwit: 31,05g

Салат "Мимоза" Белковый

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

Calorieën: 77kcal | Vet: 0,91g | Kolhy: 14,31g | Eiwit: 2,68g

Диетический Пирог

Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим.

Kookboek bekijken

AntonioBer's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Полено с Изюмом
	Chocolate Covered Marshmallow
	Touwtje Springen
	Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups)
	Fitness (Minder Belastende Oefeningen)

Bekijk Dieet Kalender