Ge_Mo
Lid geworden mei 2019
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57
Volgend
10
Volgers
20
Gewicht Geschiedenis

Startgewicht
88,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg

Huidig Gewicht
87,7 kg
Voortgang: gewichtsbehoud

Streefgewicht
75 kg
Nog te gaan: 12,7 kg
Hi,
mit 82,1kg bei einer Größe von 169cm hatte ich mich mit Hilfe von Food-trcking auf fatsecret und viel Bewegung gut runtergearbeitet auf 71kg.

Ende 2020 wurde bei mir Brustkrebs diagnostiziert ... Chemo und Kortison haben das ihrige dazu getan und ich hab so viele Kilos, wie noch nie und es tut sich nix ... jetzt fange ich wieder an zu tracken und hoffe, dass ich es damit schaffe.

Ge_Mo's Gewicht Geschiedenis


Volgend

Schlumpfine_
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,3 kg per week Up
 
Aleaiacta est
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,5 kg per week Down
jelü
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,4 kg per week Down
 
a_l_i
(alleen zichtbaar voor volgers)

Ge_Mo's Kookboek

Calorieën: 153kcal | Vet: 7,42g | Kolhy: 11,63g | Eiwit: 10,58g
Chicken Salad with Greek Yogurt
Chicken salad with apples, celery and Greek yogurt.
Calorieën: 102kcal | Vet: 7,78g | Kolhy: 7,47g | Eiwit: 1,83g
Palline al Cocco
Molto apprezzato da grandi e bambini per il suo sapore dolce.
Calorieën: 227kcal | Vet: 8,94g | Kolhy: 10,94g | Eiwit: 25,63g
Filetti di Merluzzo Gratinati al Forno
Un secondo facile e veloce che stupirà il vostro palato.
Calorieën: 207kcal | Vet: 3,97g | Kolhy: 38,90g | Eiwit: 7,50g
Vegetarische Reispfanne
Lecker scharf.
Calorieën: 203kcal | Vet: 8,55g | Kolhy: 8,25g | Eiwit: 24,70g
Brasilianischer Fischeintopf
Schnell, lecker, gesund und Low Carb.
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