JSRogue - Lid

JSRogue

Lid geworden oktober 2013

Berichten

334

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

88,5 kg

Tot nu toe verloren: 11,6 kg

Huidig Gewicht

76,8 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,6 kg per week

Streefgewicht

79,4 kg

Nog te gaan: 2,5 kg

Volg

My main objective is to be fit, lose weight, and live a healthy active lifestyle.

JSRogue's Gewicht Geschiedenis

	Droppit
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 3,4 kg per week

Calorieën: 272kcal | Vet: 14,56g | Kolhy: 3,07g | Eiwit: 30,93g

A quick and easy shrimp dish that's light and delicious.

Calorieën: 150kcal | Vet: 7,39g | Kolhy: 5,40g | Eiwit: 7,88g

A versatile shrimp dish using fresh basil and white wine with garlic.

Calorieën: 304kcal | Vet: 12,43g | Kolhy: 6,55g | Eiwit: 40,16g

A quick toss-together and bake meal that's great for hungry families.

Calorieën: 106kcal | Vet: 1,09g | Kolhy: 8,21g | Eiwit: 17,27g

Chicken breast sprinkled with lemon-pepper seasoning and fresh lemon juice.

Calorieën: 113kcal | Vet: 9,26g | Kolhy: 7,47g | Eiwit: 1,48g

Mixed vegetables in the oven with a little olive oil. So simple and perfect for summer.

Kookboek bekijken

	Hot Dog (No Bun)
	Koffie
	Gekookte Zalm
	Werken
	Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h
	Fitness (Minder Belastende Oefeningen)