Marcia Natalina
Lid geworden november 2012
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Gewicht Geschiedenis

Startgewicht
73,8 kg
Tot nu toe verloren: 0,1 kg

Huidig Gewicht
73,7 kg
Voortgang: Gewichtstoename van 0,1 kg per week

Streefgewicht
63 kg
Nog te gaan: 10,7 kg
Sempre fui magra, desde pequenina, tive dois filhos e voltei a pesar 55kg, porem do terceiro, engordei 20kg e não consegui mais voltar, tem 4 anos que tento e não consigo, dessa vez sei que vai dar certo! Me olhava no espelho e ficava triste, pois meu pensamento sempre foi de magra, não acostumei um pouco mais cheinha, nada contra as gordinhas, que a maioria são muito belas, porém, minha saúde tbm estava sendo afetada, colesterol alto, pressão alta, então não foi só por vaidade, foi por precisão. Então vamos que vamos!

Marcia Natalina's Gewicht Geschiedenis


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ROSA 1996
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,2 kg per week Down
 
DeahFitness
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,2 kg per week Down
FJMPontes
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,0 kg per week Up
 
menos_22
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,2 kg per week Up

Marcia Natalina's Kookboek

Calorieën: 41kcal | Vet: 1,55g | Kolhy: 5,57g | Eiwit: 1,35g
Biscoito de Limão Caseiro
Um ótima opção para a merenda da criançada para.
Calorieën: 76kcal | Vet: 1,84g | Kolhy: 13,24g | Eiwit: 4,39g
Creme de Brócolis
Quentinho e saudável.
Calorieën: 155kcal | Vet: 7,23g | Kolhy: 11,46g | Eiwit: 12,57g
Torta de Espinafre
Deliciosa, nutritiva e light.
Calorieën: 240kcal | Vet: 10,80g | Kolhy: 24,33g | Eiwit: 15,48g
Lasanha de Berinjela Light
Uma refeição prática, saborosa e bem levinha.
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Marcia Natalina's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten


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