Nana1995*

Lid geworden februari 2015

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

62,5 kg

Tot nu toe verloren: 6,7 kg

Huidig Gewicht

55,8 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,5 kg per week

Streefgewicht

54 kg

Nog te gaan: 1,8 kg

Volg

Nana1995*'s Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	Caracol45
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,1 kg per week

	JoelmaPereira79
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,2 kg per week

Nana1995*'s Kookboek

Calorieën: 90kcal | Vet: 4,33g | Kolhy: 0,37g | Eiwit: 11,83g

Pão de Frango

Pão sem açúcar para quem está na dieta ceto.

Calorieën: 128kcal | Vet: 6,31g | Kolhy: 6,67g | Eiwit: 10,80g

Muffins de Ovo com Legumes

Esta receita está repleta de proteínas e deliciosos nutrientes para as plantas e pode ser preparada com antecedência.

Calorieën: 493kcal | Vet: 35,49g | Kolhy: 18,24g | Eiwit: 28,85g

Gratin de Pescada

Gratinado de pescada com cenoura, brócolos, natas e queijo mozzarella.

Calorieën: 413kcal | Vet: 6,03g | Kolhy: 29,50g | Eiwit: 58,16g

Pizza de Claras de Ovo

Receita deliciosa e saudável, especialmente indicada para aqueles que pretendem ingerir uma quantidade significativa de proteína, e reduzir a ingestão de gordura e de hidratos de carbono.

Kookboek bekijken

Nana1995*'s Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Salade met Sla, Avocado, Tomaat en/of Wortelen
	Baguete
	Wandelen (Matig) - 5 km/h
	Autorijden
	Bureauwerk

Bekijk Dieet Kalender