adharbert

Lid geworden december 2010

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

131,1 kg

Tot nu toe verloren: 15,2 kg

Huidig Gewicht

115,9 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 1,0 kg per week

Streefgewicht

86,2 kg

Nog te gaan: 29,8 kg

Volg

Late 40s software engineer looking to get back in shape after letting self go.

adharbert's Gewicht Geschiedenis

	adefwebserver
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,2 kg per week

	Sharons Victory
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 9,5 kg per week

	SunnieSunny
	(alleen zichtbaar voor volgers)

	chesgreen
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,8 kg per week

Allen Bekijken

Calorieën: 195kcal | Vet: 12,62g | Kolhy: 1,73g | Eiwit: 16,51g

Very tasty breakfast.

Calorieën: 233kcal | Vet: 20,61g | Kolhy: 4,07g | Eiwit: 8,85g

Easy recipe to make pancakes.

Calorieën: 597kcal | Vet: 43,02g | Kolhy: 6,12g | Eiwit: 46,99g

This yummy version adds paprika and a creamy white wine sauce worthy of its own blue ribbon. Two blue ribbon tastes in wedded bliss.

Kookboek bekijken

	Hash Browns
	Fully Cooked Original Pork Sausage Links
	Roerei
	Cardio
	Fitness (Gewichten) (Matig)
	Spinning (Spinnen)