beachrider

Lid geworden september 2019

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

110,7 kg

Tot nu toe verloren: 12,2 kg

Huidig Gewicht

98,5 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,6 kg per week

Streefgewicht

95,3 kg

Nog te gaan: 3,3 kg

Volg

beachrider's Gewicht Geschiedenis

	buenitabishop
	Laatst ingevoerde gewicht: gewichtsbehoud

	Beetheeney
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 4,1 kg per week

	LooseButtons
	Laatst ingevoerde gewicht: gewichtsbehoud

Calorieën: 167kcal | Vet: 5,35g | Kolhy: 20,43g | Eiwit: 8,03g

Soft and moist bread that is easy to prepare.

Calorieën: 76kcal | Vet: 2,93g | Kolhy: 6,05g | Eiwit: 5,93g

Sugar-free, low-cholesterol dish for lunch or dinner.

Calorieën: 104kcal | Vet: 5,56g | Kolhy: 2,40g | Eiwit: 11,32g

A dairy-free, low-carb dish that's ready in an hour.

Calorieën: 120kcal | Vet: 9,60g | Kolhy: 8,21g | Eiwit: 1,10g

This quick mash couldn’t be simpler to make. It’s wonderful with grilled steak or pork chops.

Calorieën: 96kcal | Vet: 0,29g | Kolhy: 23,41g | Eiwit: 1,31g

Healthy snack or dessert rich in vitamin C.

Kookboek bekijken

	Knoflook
	Spiegelei
	Volkoren Brood
	Cardio Fitness
	Pedalling
	High Intensity Interval Training (HIIT)