janican71
Lid geworden februari 2008
Berichten
108
Volgend
10
Volgers
15
Gewicht Geschiedenis

Startgewicht
65,8 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg

Huidig Gewicht
61,2 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,3 kg per week

Streefgewicht
54,4 kg
Nog te gaan: 6,8 kg
Hi, I'm Janice, I'm a nurse and I love my job, but definitely feel that the weekly change in my sleep patterns affect my ability to lose weight.

Thanks to some GREAT friends ( you know who you are :-) ~~ ), the support is there for me to do well!


janican71's Gewicht Geschiedenis


Volgend

brucemcguigan
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 2,4 kg per week Down
 
ckperki
(alleen zichtbaar voor volgers)
AliC73
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 2,5 kg per week Down
 
TexasT
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,5 kg per week Down

janican71's Kookboek

Calorieën: 99kcal | Vet: 3,84g | Kolhy: 14,31g | Eiwit: 4,64g
Stir Fried Vegetables
A quick way to change vegetables up.
Calorieën: 90kcal | Vet: 3,97g | Kolhy: 13,78g | Eiwit: 2,81g
Roasted Summer Vegetables
A mix of my favorites veggies with a touch of olive oil.
Calorieën: 89kcal | Vet: 0,84g | Kolhy: 16,44g | Eiwit: 5,13g
Quinoa Veggie Burgers
A gluten free main meal.
Calorieën: 273kcal | Vet: 13,89g | Kolhy: 36,91g | Eiwit: 6,03g
Fruit & Nuts Trail Mix
Nuts and dried fruit favorites for an on-the-go snack.
Calorieën: 257kcal | Vet: 9,08g | Kolhy: 31,14g | Eiwit: 15,41g
Eggplant Parmigiana
A low fat eggplant parm that bakes the eggplant instead of frying it without losing the flavor.
Calorieën: 293kcal | Vet: 11,12g | Kolhy: 31,52g | Eiwit: 18,31g
Eggplant Parmigiana
A lower fat version of this tasty dish.
Calorieën: 119kcal | Vet: 3,06g | Kolhy: 20,91g | Eiwit: 4,66g
Chickpeas, Garlic & Herb Sauce
Healthy sauce for brown rice or pasta.
Kookboek bekijken

janican71's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.