jlscalese

Lid geworden januari 2010

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

59,0 kg

Tot nu toe verloren: 2,3 kg

Huidig Gewicht

56,7 kg
Voortgang: gewichtsbehoud

Streefgewicht

52,2 kg

Nog te gaan: 4,5 kg

Volg

jlscalese's Gewicht Geschiedenis

Calorieën: 212kcal | Vet: 1,13g | Kolhy: 34,07g | Eiwit: 17,34g

Very tasty protein packed three bean chili, good for a cold night.

Calorieën: 284kcal | Vet: 4,51g | Kolhy: 40,42g | Eiwit: 18,81g

Better tasting and healthier than take-out fried rice that's quick and easy.

Calorieën: 344kcal | Vet: 9,47g | Kolhy: 46,25g | Eiwit: 17,68g

A yummy, healthy and hearty stir-fry, just like mom made.

Calorieën: 363kcal | Vet: 5,51g | Kolhy: 62,62g | Eiwit: 16,83g

A family favorite and healthy way to add oatmeal to your diet.

Kookboek bekijken

	Bier
	Emergen-C
	Witte Aardappelen (Vlees en Schil)
	Fitnessapparaat (Matig)
	Dansen (Hoog Tempo, Aerobic)
	Hardlopen (Joggen) - 8 km/h