klazakova

Lid geworden april 2018

Berichten

163

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

95 kg

Tot nu toe verloren: 14,7 kg

Huidig Gewicht

109,7 kg
Voortgang: Gewichtstoename van 2,5 kg per week

Streefgewicht

66 kg

Nog te gaan: 43,7 kg

Volg

klazakova's Gewicht Geschiedenis

Calorieën: 234kcal | Vet: 8,89g | Kolhy: 42,89g | Eiwit: 17,72g

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

Calorieën: 196kcal | Vet: 5,40g | Kolhy: 5,06g | Eiwit: 31,05g

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

Calorieën: 393kcal | Vet: 3,29g | Kolhy: 47,69g | Eiwit: 39,91g

Сытный белковый салат.

Calorieën: 282kcal | Vet: 3,13g | Kolhy: 1,52g | Eiwit: 58,05g

Котлеты из куриного филе.

Kookboek bekijken