laísck - Lid

laísck

Lid geworden augustus 2013

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

86 kg

Tot nu toe verloren: 4,5 kg

Huidig Gewicht

81,5 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 1,0 kg per week

Streefgewicht

65 kg

Nog te gaan: 16,5 kg

Volg

laísck's Gewicht Geschiedenis

	Heloisa_36
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,1 kg per week

	Taty Pithon
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,3 kg per week

	acelomada
	Laatst ingevoerde gewicht: gewichtsbehoud

	Michely Santana
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,3 kg per week

Calorieën: 302kcal | Vet: 15,22g | Kolhy: 5,26g | Eiwit: 34,34g

Receita leve. Ideal para almoço.

Calorieën: 252kcal | Vet: 14,11g | Kolhy: 1,67g | Eiwit: 28,50g

Otimo para refeiçoes sem carboidratos, acompanha uma saladinha...perfeito.

Calorieën: 64kcal | Vet: 0,52g | Kolhy: 14,22g | Eiwit: 2,18g

Quentinha e saborosa.

Calorieën: 149kcal | Vet: 4,13g | Kolhy: 8,47g | Eiwit: 20,46g

Uma delicia e com poucas calorias.

Calorieën: 116kcal | Vet: 5,53g | Kolhy: 10,43g | Eiwit: 7,25g

Rolinhos de abobrinha com tofu e molho de tomate.

Kookboek bekijken

	Coconut Water
	Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar
	Wholewheat Couscous
	Dansen (Hoog Tempo, Aerobic)
	Fitness (Gewichten) (Matig)
	Bureauwerk