ragsbie
Lid geworden mei 2010
Berichten
16
Volgend
3
Volgers
3
Gewicht Geschiedenis

Startgewicht
97,5 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg

Huidig Gewicht
88,0 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,6 kg per week

Streefgewicht
81,6 kg
Nog te gaan: 6,3 kg
I used to be in great shape and over the past 10 years I have really let myself go. When I turned 40 I decided to do something about it, then when I turned 42 I decided to REALLY do something about it. I am trying to build muscle as well as reduce fat.

ragsbie's Gewicht Geschiedenis


Volgend

heavensfury55
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,4 kg per week Up
 
semag
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,1 kg per week Down
Rlazalier
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 1,4 kg per week Down
   

ragsbie's Kookboek

Calorieën: 257kcal | Vet: 10,74g | Kolhy: 2,76g | Eiwit: 36,06g
Tuna Bites
Delicious small tuna cakes packed with flavor and good nutrients, that are very low carb.
Calorieën: 230kcal | Vet: 2,30g | Kolhy: 36,25g | Eiwit: 15,94g
Sweet Potato Fries with Sweet Cheese Dip
No fryer needed with baked sweet potato in a delicious cheese dip.
Calorieën: 253kcal | Vet: 21,00g | Kolhy: 3,55g | Eiwit: 12,82g
Cheese Blintz
A low carb, high protein cheese blintz.
Calorieën: 145kcal | Vet: 2,42g | Kolhy: 25,65g | Eiwit: 5,61g
Toasted Chickpeas
Chickpeas make for a great, healthy snack without giving up on taste.
Kookboek bekijken

ragsbie's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.