Aanmelden  |  Inloggen
Community
Leden
empp428
Logboek

empp428's Logboek

 
21 tot 25 van 32
Pagina:   Vorige  1   2   3   4   5   6   7  Volgende

17 februari 2014

Gewicht: Tot nu toe verloren: Nog te gaan: Dieet gevolgd:
63,0 kg 0,5 kg 15,4 kg Redelijk Goed
   Reactie Toevoegen Gewichtsafname van 1,1 kg per week

14 februari 2014

Gewicht: Tot nu toe verloren: Nog te gaan: Dieet gevolgd:
63,5 kg 0 kg 15,9 kg Redelijk Goed
   Reactie Toevoegen Gewichtsafname van 4,8 kg per week

13 februari 2014

Wow. Keeping a food a journal and recording EVERYTHING I eat is such an eye opener. I do great for breakfast: whole grain, good protein, good fiber. But after that - what a mess! I work from home, so I usually eat leftovers from the night before for lunch. So, I need to prepare healthier dinners. And then my snacks...they're not snacks! They're essentially a fourth meal and not a healthy one at that. For dinners, I usually try for a lean protein, a vegetable, and a whole grain, but with two kids that are picky eaters (three if you count my husband), that's a frustrating endeavor. So, food, food, food...my goal for next week is to find healthy snack options.

As for exercise, I think I'm doing well. I go to the gym and on a weekly basis I try for: Mon - BodyStep, Tue - Yoga, Wed - BodyCombat,
Thu am - BodayFlow, and Thu pm - Zumba. That's five classes I strive for and on an average week, I'll make it to three of them. On an ideal week, when work isn't busy and the kids aren't sick, I can make it to all of the classes. I also want to try running...that's a goal for down the road. For right now, I'll be happy if I make it to four classes this week.

Hopefully with these two goals, I'll see more green up arrows this week.

13 februari 2014

Gewicht: Tot nu toe verloren: Nog te gaan: Dieet gevolgd:
64,2 kg 0 kg 16,6 kg Redelijk Goed
   Reactie Toevoegen Gewichtstoename van 4,8 kg per week

12 februari 2014

Gewicht: Tot nu toe verloren: Nog te gaan: Dieet gevolgd:
63,5 kg 0 kg 15,9 kg Redelijk Goed
   Reactie Toevoegen Gewichtsafname van 4,8 kg per week


empp428's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Download de app
    
Lijst met merken Contact Opnemen
Vind mensen | Algemene Voorwaarden | Privacy Beleid | Misbruik Melden
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.
Nederland