Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
lenchi_ls
Logboek
lenchi_ls's Logboek
lenchi_ls's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
26 tot 30 van 57
Pagina:
Vorige
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Volgende
27 januari 2023
Обід 515 ккал 💚 БЖВ 33/19/52
Скумбрия, пшоно+гарбуз, салат з оливковою олією. На десерт - лохина 💙
Овочевий салат готую зранку так, щоб вистачило і на обід. Заправляю сіллю і оливковою олією вже в тарілці, перед подачею. Так овочі залишаються свіжими 💛
(3 reacties)
27 januari 2023
Добрий ранок 💚
На сніданок яйця, булгур, авокадо, салат овочевий з оливковою олією 🥚🥑🥗
На десерт - сир кисломолочний зі смородиною 💙
КБЖУ - 622/37/28/59
Reactie Toevoegen
26 januari 2023
Притримуюсь збалансованого харчування, вуглеводи не виключаю, бо з ними почуваюсь більш продуктивною, енергійною та спокійною, а головне - не тягне на солодощі 🙌 експериментувала з вуглями ~ 100 г на день, то зривалась. Які у вас відносини з вуглеводами?
(9 reacties)
26 januari 2023
Вечеря на 406 ккал 🥗
БЖВ 37/14/35
🧡 запечене куряче філе
🧡 гречка
🧡 гарбуз
🧡 квашена капуста
🧡 петрушка
🧡 волоські горіхи
🧡 яблуко
Reactie Toevoegen
26 januari 2023
Обід на 560 ккал 🌿 БЖВ 42/18/55
Скумбрия на лимонах, червона сочевиця зі шпинатом, салат зі свіжих овочів з оливковою олією, запечений гарбуз, цвітна капуста. На десерт - яблоко ❤️
Reactie Toevoegen
lenchi_ls's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis