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Si procede. Dieta 1300 kcal impostazione "Mediterranea modificata".
Bilanciata. Proteina 20%- Carboidrati 45-55%- Grassi 25-30%.
Predilezione grassi origine vegetale (es. olio extravergine di produzione propria)
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92,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 2,8 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
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988 kcal
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Vet: 38,55g | Eiwit: 61,06g | Kolhy: 91,87g.
Ontbijt: Hero Marmellata Light Fragole, Nestlé Fitness, Pane Bianco. Lunch: Coop Salmone Selvaggio Affumicato, Jocca Fiocchi di Latte, Melinda Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Radicchio Rosso. Diner: Pomodoro Cuore di Bue, Aia Hamburger alle Erbette, Olio Extra Vergine di Oliva, Melinda Mela, Vino Rosso da Tavola, Pane Bianco, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Radicchio Rosso. meer...
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2787 kcal
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Activiteit:
Zitten - 1 uur, Bureauwerk - 4 uren, TV Kijken - 3 uren, Rusten - 8 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,9 kg per week
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