Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 maart 2016
|
72,7 kg
Tot nu toe verloren: 9,3 kg.
Nog te gaan: 4,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1489 kcal
|
Vet: 44,27g | Eiwit: 102,98g | Kolhy: 173,85g.
Ontbijt: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Грецкие Орехи, Творог 5%, Bio Баланс Кефирный 1%. Lunch: Ярмарка Нут Вареный, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Адыгейский, 4 Сезона Грибной Суп. Diner: Квашеная Капуста, Оливковое Масло, Ярмарка Нут Вареный, Форель. Snacks/Andere: Мандарины, Киви, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Финик, Чернослив, Красное Яблоко, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%. meer...
|
|
2571 kcal
|
Activiteit:
Aqua-aerobics - 40 minuten, Zwemmen (Matig) - 25 minuten, Massage - 35 minuten, Hoepelen (Hoelahoepen) - 21 minuten, Crosstrainer - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 39 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
 Reacties
Замечательные стабильные результаты! Молодец!)
А сколько у вас калорий на сутки?
27 mrt 16 door lid: Alina-aprel
|
Спасибо, Алина! Стараюсь держать 1400 ккал. В выходные было сухое вино, оно сразу вызвало жор, и вес увеличился. Хоть я и старалась есть не жирное, но все равно. Записывать не стала, подожду 3-4 дня, посмотрю что будет. Алкоголь всегда удерживает воду. Как Ваши дела? как себя чувствуете?
29 mrt 16 door lid: Irishka-
|
Ну я явно больше кушаю, поэтому и встал результат! Надо умерить аппетиты 😉
Я пока в госпитале, чувствую-то себя хорошо, приступ не повторялся! Всё обследуют и пугают прогнозами! Будут повторять одно суточное обследование, из-за проблем с оборудованием не могут расшифровать первое. А оно основное. Приходится задержаться тут!
29 mrt 16 door lid: Alina-aprel
|
Алина, в госпитале особо не разойдешься: и движения мало, и не съешь то, что хочется для стройности. Выздоравливайте скорее и стройнейте! Скоро лето) И обязательно настраивайте себя, что все у Вас хорошо! Позитивный настрой творит чудеса!
29 mrt 16 door lid: Irishka-
|
29 mrt 16 door lid: Alina-aprel
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Irishka-'s Gewicht Geschiedenis
|