|
69,8!!! Ура!!! Как я рада, наконец-то я увидела эту циферку, которую не видела несколько лет!!! Вообще какой-то парадокс: держала калорийность 1400 и от съеденного лишнего капустного листа вес поднимался, спорт через день не помогал. В последние дни по воле праздников калорийность повысилась до 1900, спорт пропустила (правда гуляла каждый день) - вес пошел вниз. Похоже, я недоедала и много занималась))))))))
|
69,8 kg
Tot nu toe verloren: 12,2 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1394 kcal
|
Vet: 45,02g | Eiwit: 62,27g | Kolhy: 191,50g.
Ontbijt: каша. Lunch: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Борщ Украинский, Простоквашино Сметана 15%. Diner: Рис с Овощами, Помидоры, Мидии, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Andere: Ржаной Хлеб, Окей Форель Слабосоленая, Абрикос, Черешня, Домик в деревне Молоко 3,5%, Какао, Пахлава. meer...
|
|
2234 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Padel - 30 minuten, Massage - 20 minuten, Rusten - 13 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
 Reacties
09 mei 16 door lid: Alina-aprel
|
10 mei 16 door lid: Irishka-
|
ну вот еще чуть чуть и цель будет достигнута)))
10 mei 16 door lid: almura
|
almura, спасибо! Хочу на 69 закрепить, так как скоро еду в отпуск на шведский стол. А потом, по приезду, если получится, то дойти до 67 (но это потом))).
10 mei 16 door lid: Irishka-
|
Ох эти заветные цифры! Я бы до 66-67кг хотела добраться и их закрепить, чтобы +/- кг не пугал близостью цифры 70! :)
10 mei 16 door lid: Alina-aprel
|
Алина, сейчас полегче будет идти к заветной цифре, все таки уже появляются хорошие овощи и фрукты, я прямо наслаждаюсь натуральным вкусом! Я бы тоже хотела подальше убежать от цифры 70 (в сторону уменьшения конечно)))
10 mei 16 door lid: Irishka-
|
Как здорово!!!!! Поздравляю, так держать!!! 😊💪👍
10 mei 16 door lid: duracell4ik
|
duracell4ik, спасибо за поддержку!
10 mei 16 door lid: Irishka-
|
10 mei 16 door lid: duracell4ik
|
10 mei 16 door lid: fatout2
|
fatout2, спасибо большое!!!
11 mei 16 door lid: Irishka-
|
11 mei 16 door lid: AlexeyMihailovich
|
Потому что на нормальном калораже организм спокойно работает и отдает лишнее, а на заниженном наоборот в режиме накопления.
11 mei 16 door lid: Brunetka175
|
Brunetka175, да, теперь-то я это понимаю! Спасибо за поддержку!
11 mei 16 door lid: Irishka-
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Irishka-'s Gewicht Geschiedenis
|