Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 mei 2016
|
69,5 kg
Tot nu toe verloren: 12,5 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1596 kcal
|
Vet: 51,12g | Eiwit: 99,93g | Kolhy: 192,40g.
Ontbijt: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Творог 5%, Bio Баланс Кефирный 1%. Lunch: Сырко Мягкий Сыр, Лаваш Армянский, Простоквашино Сметана 15%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Главсуп Гороховый с Копченостями. Diner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мидии, Рис с Овощами. Snacks/Andere: Абрикос, Черешня, молоко, сахар, Ржаной Хлеб, Окей Форель Слабосоленая, Lactica Греческий Йогурт, Пахлава. meer...
|
|
2568 kcal
|
Activiteit:
Steppen - 10 minuten, эллиптический тренажер - 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 40 minuten, Padel - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
Еще совсем капилюсечка до поставленной тут цели! Молодец 😃
11 mei 16 door lid: Alina-aprel
|
11 mei 16 door lid: Irishka-
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Irishka-'s Gewicht Geschiedenis
|