|
Оказывается можно вкусно есть и вес поддерживать!
|
69,4 kg
Tot nu toe verloren: 12,6 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1593 kcal
|
Vet: 72,40g | Eiwit: 118,43g | Kolhy: 121,11g.
Ontbijt: Fruttis Йогурт 5%, Творог 5%, Bio Баланс Кефирный 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка. Lunch: Селедка под Шубой, Уха из Семги. Diner: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Форель. Snacks/Andere: Пахлава, Черешня, Клубника, Пискаревский Крем Сливочный. meer...
|
|
1876 kcal
|
Activiteit:
Strijken - 15 minuten, ходьба (умеренная) 4 км/ч - 1 uur en 40 minuten, Rusten - 14 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
 Reacties
Мне и худеется так неплохо ;)
Главное умещаться в дневную норму калорий, мы же не на соревнования готовимся, нам не так важно поддерживать строжайший баланс бжу. Главное получать удовольствие)
21 mei 16 door lid: Alina-aprel
|
Да, Алина, это точно! Как хорошо, что можно совмещать полезное с приятным))
21 mei 16 door lid: Irishka-
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Irishka-'s Gewicht Geschiedenis
|