asdfonsecaz's Logboek, 27 jun 16

asdfonsecaz's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

Nenhuma jacada permanecerá impune! 😞

94,6 kg Tot nu toe verloren: 25,4 kg. Nog te gaan: 14,6 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 27 juni 2016:

1199 kcal

Vet: 44,44g | Eiwit: 65,97g | Kolhy: 135,47g. Ontbijt: Elegê Leite Desnatado, Margarina, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Lunch: Linguado Cozido, Ovo de Codorna, Palmito, Alho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Ervilhas, Batata Baroa, Alface Americana, Cenouras, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Diner: Qualitá Alho Frito Picado, Calabresa, Calabresa, Queijo Branco, Tomates Cereja, Alface, Bimbo Rap10 Fit. Snacks/Andere: Sobremesa de Gelatina, Café, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café, Piraquê Biscoito Agua Gergelim. meer...

4308 kcal

Activiteit: Boksen - 50 minuten, Buikspieren - 10 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 10 minuten, Mountainbiken (MTB) - 50 minuten. meer...

Gewichtstoename van 4,9 kg per week

12 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

Eu que o diga.... Medo da balança! kkkkkkkk Bom dia, amigo. Hoje é segunda e todas as besteiras comidas no fds serão queimadas. kkkkkkkkk ;)

27 jun 16 door lid: projetoesqueleto

somos dois. ;/

27 jun 16 door lid: Lilianeee

Não mesmo.. rs

27 jun 16 door lid: martamellogoncalves

kkkkk verdade

27 jun 16 door lid: claunavet

Kkkkkkkkkkk

27 jun 16 door lid: Thais Tomaz

Verdade...

27 jun 16 door lid: analuisa.ede

Huahuahuahua... Mas que M... eu tava quase chegando ao meu objetivo da terceira etapa...

27 jun 16 door lid: asdfonsecaz

Nenhuma rs

27 jun 16 door lid: Projeto ficar magra


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

asdfonsecaz's Logboek, 27 jun 16

Opmerking Toevoegen

asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis