Lilianeee
Lid geworden mei 2016
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Gewicht Geschiedenis

Startgewicht
94 kg
Tot nu toe verloren: 28,5 kg

Huidig Gewicht
122,5 kg
Voortgang: Gewichtstoename van 0,2 kg per week

Streefgewicht
75 kg
Nog te gaan: 47,5 kg
comecei a engordar em 2013, tive compulsão e sofria muito, parei de me arrumar, não achava roupa, comia escondido das pessoas, fiz terapia em na época e em 2015 cheguei no meu limite de peso 98k. eu sabia que estava gorda, porque eu sou pequena 1,63.. mas nunca achei que era tanto. sabe quando você tem uma foto que vc só chora em olhar pra ela?? foi eu! subi na balança e vi que tava com quase 100k fiquei péssima, não achava que conseguiria perder, quanto mais triste mais eu sentia vontade de comer, era um ciclo.
Abril de 2016 me matriculei na academia e tentei dieta , varias e varias vezes e desisti muitas também.
Com os meses fui vendo resultado e me empolgando, mesmo com muitas jacadas no meio do processo, momentos de desanimo e foco hoje peso 76k , e cada quilo foi comemorado dentro do processo! não é fácil , mas totalmente possível. RUMO AOS 68K!

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Valentinna Eloah
Laatst ingevoerde gewicht: NB Up
 
Day Zanon
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,4 kg per week Up
lisoliver
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,4 kg per week Down
 
Iza_Crist
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,2 kg per week Down

Lilianeee's Kookboek

Calorieën: 104kcal | Vet: 8,82g | Kolhy: 2,96g | Eiwit: 3,87g
Bolo de Especiarias
Bolo com farinha de coco low carb.
Calorieën: 151kcal | Vet: 14,77g | Kolhy: 1,40g | Eiwit: 3,25g
Bolo de Coco sem Farinha
Bolo de coco sem farinha, leite e açúcar.
Calorieën: 265kcal | Vet: 14,75g | Kolhy: 28,00g | Eiwit: 6,20g
Bolo de Caneca Especial
Bolo feito com azeite e leite desnatado.
Calorieën: 104kcal | Vet: 3,10g | Kolhy: 16,09g | Eiwit: 4,27g
Maçã Empanada
Sem gluten, feita com banana.
Calorieën: 72kcal | Vet: 2,94g | Kolhy: 9,74g | Eiwit: 3,70g
Caldo de Abòbora
Caldo leve, saboroso e com baixa caloria.
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