|
Не плохо после отпуска, весьма не плохо)) Буду оптимистична)
|
73,3 kg
Tot nu toe verloren: 8,7 kg.
Nog te gaan: 5,3 kg.
Dieet gevolgd: Niet Toepasbaar.
|
|
1743 kcal
|
Vet: 58,49g | Eiwit: 112,69g | Kolhy: 196,53g.
Ontbijt: Варенье Черничное, Творог 5%, Bio Баланс Кефирный 1%. Lunch: Prime Star Уха по-Фински. Diner: Форель Слабосоленая, Ржаной Хлеб, Помидоры. Snacks/Andere: Кефир 1%, Невские Берега Профитроли, Красная Фасоль (Консервированная), Груша, Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Победа Трюфель Classic, Каравай Ватрушка Творожное Наслаждение, Красное Яблоко, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира). meer...
|
|
2313 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 40 minuten, эллиптический тренажер - 25 minuten, Rusten - 14 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|
 Reacties
13 okt 16 door lid: Alina-aprel
|
Спасибо, Алина! Как Ваши дела?
13 okt 16 door lid: Irishka-
|
Всё топчусь на месте, вода гуляет +/- кг, никак не хватает мне 1500-1600ккал, не наедаюсь ими! Ну хоть держусь в рамках поддержания веса, уже неплохо) Начала тренироваться, надеюсь потихоньку дадут результат занятия, буду отслеживать объёмы)
13 okt 16 door lid: Alina-aprel
|
как можно исправить фунты на кг? так неудобно кошмар
13 okt 16 door lid: Ninulya1889
|
Алина, тренировки очень помогают, это факт! Вы планировали ходить пешком, ходите?) А поддержание веса это тоже очень важно! Ну что же, пойдем дальше в своим целям!
14 okt 16 door lid: Irishka-
|
Ninulya1889, изменить свои настройки можно в правом меню "Кратко о пользователе".
Или зайти в "Взвеситься сейчас" и внизу нажать "Установочные параметры".
14 okt 16 door lid: Irishka-
|
Ой, специально не хожу пешком, ну только если в выходные) ленивая я попа)
14 okt 16 door lid: Alina-aprel
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Irishka-'s Gewicht Geschiedenis
|