|
Приплыли((( А все казалось, что подумаешь, пироженка, 5 конфеток, колбаска, орешки, мороженка... Вес-то вроде не сильно увеличивался. А тут праздники и опаньки! Ну да ладно. Что делать - знаю, главное начать. А то все откладывала каждый день. Зарядку сегодня сделала, сто лет не делала.
|
75,3 kg
Tot nu toe verloren: 6,7 kg.
Nog te gaan: 7,3 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
1661 kcal
|
Vet: 40,13g | Eiwit: 100,63g | Kolhy: 226,02g.
Ontbijt: Кедровые Орехи, Bio Баланс Кефирный 1%, Творог 5%. Lunch: Генеральская Рыбка Анчоус, Анчоусы (в Масле, Консервы), Сырко Мягкий Сыр, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый. Diner: Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами, Bio Баланс Кефирный 1%. Snacks/Andere: NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Сахар, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Мандарины, Финик, Аладушкин Баба Ромовая с Изюмом и Глазурью, Мандарины. meer...
|
|
2350 kcal
|
Activiteit:
эллиптический тренажер - 15 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 25 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 15 minuten, Padel - 15 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|