|
Ем всё,что хочется, но слушаю себя. Ем без фанатизма, вес снижается комфортно, что очень и очень радует!
|
71 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
 Reacties
Отлично! Постигаем дзэн дальше и постепенно он охватит все стороны жизни 😉
А вот одна прекрасная практика для снятия стресса:
"Представьте, что вы у реки. Здесь холодный горный воздух, вы слышите пение птиц. Никто, кроме вас, не знает об этом тайном месте. Вы полностью скрылись от безумного места под названием Мир. Звуки водопада наполняют воздух спокойствием. Вода прозрачная, как хрусталь... Вы можете легко разглядеть лицо человека, которого удерживаете под водой"
😁😁😁
17 mei 17 door lid: Alina-aprel
|
Алина, хорошая техника, спасибо!!!
23 mei 17 door lid: Irishka-
|
То же самое. Месяц кушала тооолько полезную пищу, худела... потом медленно начала себе позволять вкусности, но в маленьких кол-вах.. теперь если что-то захочу-съем, но ккал все аки считаю, хотя бы примерно, за 1500 стараюсь не заходить.
23 mei 17 door lid: bubonick
|
Жаль я не видела лица того кого бы я хотела поедставить под водой😂а то б .......
23 mei 17 door lid: никанету
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Irishka-'s Gewicht Geschiedenis
|