|
Kaksi viikkoa mennyt ja painoa on pudonnut 2 kg. Ihan hyvä. Nyt on ensimmäistä kertaa tilanne, että mietin hieman, mitä syön.
Toivottavasti jaksan jatkaa tätä ohjelmaa.
|
78 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1513 kcal
|
Vet: 59,44g | Eiwit: 96,46g | Kolhy: 139,39g.
Ontbijt: HK Keittokinkku, Oululainen Reissumies, Suodatinkahvi, Tuorejuusto, Valio Arki Rae, Tomaatit. Lunch: HK Keittokinkku, Oululainen Reissumies, Tuorejuustolevite, Kahvi, Valio Arki Rae, Paprika (Punainen), Tomaatit, Tortellini Juustotäytteellä ja Kermakastikkeella, Koskikylän Lihapullat ja Muusi. Diner: Valio Raejuusto Juureksia ja Siemeniä, Kalapuikot. Snacks/Andere: Tuorejuustolevite, Atria Keittokinkku, Oululainen Reissumies, Tee (Makeuttamaton). meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
 Reacties
Tsemppiä, hyvin se lähtee sujumaan.
04 mrt 18 door lid: mike1one1
|
04 mrt 18 door lid: chili233
|
Jaksat varmasti, kun syöt riittävästi 😊👍🏻 Katsoin ruokapäiväkirjaasi ja jos siinä on kaikki mitä syöt, niin syöt liian vähän. Kitudieettiin väsyy, paino alkaa junnata ja helposti tulee palattua vanhoihin tapoihin. Saisit arviolta syödä noin 1800-2000 kcal ja silti laihtua. Tsemppiä 👍🏻👍🏻
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
scuba simon's Gewicht Geschiedenis
|