Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
6 portie(s)
Voorbereidingstijd:
1 u
Bereidingstijd:
1 u 30 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: ronny

Crispy Oven Fried Chicken

Not all fried chicken's should be put in the penalty box - this one tastes excellent but is actually good for you.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Preheat oven to 350 °F (175 °C).
  2. Add 1/2 teaspoon of poultry seasoning to milk.
  3. Combine all other spices with cornflake crumbs and place in plastic bag.
  4. Wash chicken and pat dry. Dip chicken into milk, shake to remove excess, then quickly shake in bag with seasoning and crumbs.
  5. Refrigerate for 1 hour.
  6. Remove from refrigerator and sprinkle lightly with paprika for color.
  7. Evenly space chicken on greased baking pan.
  8. Cover with aluminum foil and bake for 40 minutes. Remove foil and continue baking for an added 30–40 minutes or until meat can be easily pulled away from bone with fork. Drumsticks may require less baking time than breasts. (Do not turn chicken during baking.) Crumbs will form crispy "skin."
937 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
It was too spicy for me, but I just left out the hot pepper and it was fabulous. Good for a weekend dinner because of the time involved, but it isn't difficult at all.
user vote
18 feb 09 door lid: cjbbw
Too spicy!
user vote
17 jul 07 door lid: sharonwarner
I really loved this recipe for phase two of fat smash. I am going to conitinue eating this in the future, even in phase three and four.
user vote
07 jul 07 door lid: maskew
this sounds very tasty... I am definitely going to try it.
user vote
16 dec 06 door lid: demota7
Vorige 11 tot 14 van 14

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: syjosi
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
door lid: Leintjevaltaf1975
Smakelijk, zacht en caloriearm.
door lid: SamPotters
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
door lid: elora_
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 271 calorieën in een portie Crispy Oven Fried Chicken.
Calorieën Verdeling: 15% vet, 14% kolhy, 71% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1135 kj
14%
271 kcal
Vet
4,42g
6%
Verzadigd Vet
1,103g
6%
Onverzadigd Vet
0,078g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,128g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,343g
Koolhydraten
8,9g
3%
Suiker
2,46g
3%
Vezels
0,8g
Eiwitten
46,52g
93%
Zout
0,62g
10%
Cholesterol
124mg
Kalium
591mg
30%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
van ADH*
(271 cal)
14% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (14%)
 
Vet (15%)
 
Eiwitten (71%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.