Тушеная Капуста с Овощами и Куриной Грудкой
Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 40 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Тушеная Капуста с Овощами и Куриной Грудкой
Вкусно и очень полезно.
Ingrediënten
Beschrijving
- Шинкуем капусту соломкой, откладываем в сторону.
- Режем лук квадратиками.
- Вместо масла для жарки используем 1/4 стакана воды. Обжариваем лук 10 мин.
- Пока жарится лук, режем куриную грудку и кладем в сковороду к луку. Режем мелкими квадратиками морковку и помидор.
- Добавляем капусту. Вливаем еще пол стакана воды. Тушим под крышкой 20-30 мин.
- Прошло время. Добавляем морковь и помидор. Перемешиваем. Тушим столько же. В конце перчим и солим (но лучше без соли).
213 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Подскажите, а томатная паста присутствует в рецепте?
25 sep 18 door lid: opoznyak81
|
Отличный рецепт! Добавлю лишь то, что гораздо удобнее это все готовить в мультиварке!!!! Все тоже самое, только чуть больше воды надо ( 1 стакан)! И побольше томатов)))
16 jul 15 door lid: Натали Солод
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Gezond, eenvoudig en voedingsrijk recept.
|
|
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
|
|
Snel, gemakkelijk en heerlijk dessert.
|
|
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 331 calorieën in een portie Тушеная Капуста с Овощами и Куриной Грудкой.
|
|
Calorieën Verdeling: 17% vet, 48% kolhy, 35% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1385 kj
17%
331 kcal
Vet
6,75g
10%
Verzadigd Vet
1,818g
9%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,421g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,7g
Koolhydraten
42,25g
16%
Suiker
22,86g
25%
Vezels
12,4g
Eiwitten
30,29g
61%
Zout
1,04g
17%
Cholesterol
64mg
Kalium
1558mg
78%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (48%)
Vet (17%)
Eiwitten (35%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|