Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
2 portie(s)
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Girl_Illa

Steak au Gratin

Delicious sirloin steak recipe.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. On rack in broiling pan, broil steak until rare, 3 to 4 minutes on each side.
  2. While steak is cooking, in 10" non-stick skillet heat margarine over high heat until bubbly and hot; add onions and garlic and sauté, stirring occasionally, until onions are tender-crisp, 2 to 3 minutes.
  3. Stir in broth, vinegar, and mustard and continue cooking until liquid is reduced by half, 3 to 4 minutes longer.
  4. Transfer steak to 9x9x2" flameproof baking dish and top with onion mixture.
  5. In small bowl combine 3 tablespoons of bread crumbs, parsley, and cheese, mixing well; sprinkle over onion mixture and broil until topping is lightly browned, 1 to 2 minutes.
  6. Note: recipe from Weight Watchers.
86 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
Oh my sooooo good. Followed recipe exactly. If I weren't on a diet I could have eaten both servings and made my better half eat PB&J. Seriously its that good.
user vote
10 aug 17 door lid: skinnydebbie013
Not at all!
user vote
28 apr 10 door lid: katf713

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: Toedeloesje
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
door lid: Dvdijk
Eenvoudig en licht tussendoortje.
door lid: rebek90
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
door lid: SamPotters
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 328 calorieën in een portie Steak au Gratin.
Calorieën Verdeling: 52% vet, 15% kolhy, 33% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1370 kj
16%
328 kcal
Vet
18,66g
27%
Verzadigd Vet
6,85g
34%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
7,952g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,728g
Koolhydraten
12,05g
5%
Suiker
3,1g
3%
Vezels
1,4g
Eiwitten
26,53g
53%
Zout
1,18g
20%
Cholesterol
56mg
Kalium
516mg
26%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
16%
van ADH*
(328 cal)
16% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (15%)
 
Vet (52%)
 
Eiwitten (33%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.