Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
12 portie(s)
Voorbereidingstijd:
30 min
Bereidingstijd:
20 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Ontbijt
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: smilingrandma

Sausage Frittata

A tasty hot sausage frittata, perfect for any time of the day.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Cook sausage with onion, garlic and green pepper in a skillet.
  2. Whisk eggs and cream in a bowl, add salt and pepper to taste.
  3. Lay sausage mixture in 9 x 13" greased pan. Lay shredded cheeses over top of sausage. Pour egg mixture over top of all.
  4. Put in a 375 °F (190 °C) oven for about 20 minutes until knife in center comes out clean.
  5. Remove from oven and let sit for 5 minutes. Cut into squares. Serve warm or cold.
  6. Note: spices can be added for more flavor.
264 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
Can I use Yoghurt instead of heavy cream?
user vote
27 mrt 19 door lid: hbfgvv
I made this last night, but made a few changes to lower the carbs. Instead of using onions, I used onion seasoning, and I only used 6 eggs. 10 would have been way too much for my taste. I also seasoned the sausage with sage and cumin, and I cut the bell peppers up and cooked them along with it. Mine made 4 one-cup servings, so I can only imagine how small the servings are if it serves 12. Mine was very filling, and because it has fewer carbs total, you can have a larger portion.
user vote
17 nov 13 door lid: angiekae68
I made this for the first time over the weekend and it is fantastic! I love the little kick to it as well! Thanks so much for sharing "smilingrandma"!
user vote
25 feb 13 door lid: bjgingher

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten Ontbijt Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: Toedeloesje
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
door lid: xanau
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
door lid: ncdj69
Vochtig, zacht en heerlijk.
door lid: lollypopie123
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 270 calorieën in een portie Sausage Frittata.
Calorieën Verdeling: 75% vet, 3% kolhy, 22% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1129 kj
13%
270 kcal
Vet
21,88g
31%
Verzadigd Vet
9,43g
47%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,561g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,686g
Koolhydraten
1,79g
1%
Suiker
0,6g
1%
Vezels
0,1g
Eiwitten
14,6g
29%
Zout
1,08g
18%
Cholesterol
226mg
Kalium
78mg
4%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
van ADH*
(270 cal)
14% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (3%)
 
Vet (75%)
 
Eiwitten (22%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.