Voorbereidingstijd: 30 min
Bereidingstijd: 20 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Ontbijt
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
A tasty hot sausage frittata, perfect for any time of the day.
Ingrediënten
Beschrijving
- Cook sausage with onion, garlic and green pepper in a skillet.
- Whisk eggs and cream in a bowl, add salt and pepper to taste.
- Lay sausage mixture in 9 x 13" greased pan. Lay shredded cheeses over top of sausage. Pour egg mixture over top of all.
- Put in a 375 °F (190 °C) oven for about 20 minutes until knife in center comes out clean.
- Remove from oven and let sit for 5 minutes. Cut into squares. Serve warm or cold.
- Note: spices can be added for more flavor.
264 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Beoordelingen
Can I use Yoghurt instead of heavy cream?
27 mrt 19 door lid: hbfgvv
|
I made this last night, but made a few changes to lower the carbs. Instead of using onions, I used onion seasoning, and I only used 6 eggs. 10 would have been way too much for my taste. I also seasoned the sausage with sage and cumin, and I cut the bell peppers up and cooked them along with it. Mine made 4 one-cup servings, so I can only imagine how small the servings are if it serves 12. Mine was very filling, and because it has fewer carbs total, you can have a larger portion.
17 nov 13 door lid: angiekae68
|
I made this for the first time over the weekend and it is fantastic! I love the little kick to it as well! Thanks so much for sharing "smilingrandma"!
25 feb 13 door lid: bjgingher
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Ontbijt
Lunch
Nieuwste Recepten
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Er zijn 270 calorieën in een portie Sausage Frittata.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorieën Verdeling: 75% vet, 3% kolhy, 22% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1129 kj
13%
270 kcal
Vet
21,88g
31%
Verzadigd Vet
9,43g
47%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,561g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,686g
Koolhydraten
1,79g
1%
Suiker
0,6g
1%
Vezels
0,1g
Eiwitten
14,6g
29%
Zout
1,08g
18%
Cholesterol
226mg
Kalium
78mg
4%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (3%)
Vet (75%)
Eiwitten (22%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|